¿ Porqué es importante desayunar?

Mientras dormimos, nuestro cuerpo atraviesa un periodo de abstinencia alimenticia llamado ayuno el cual se rompe con el primer alimento de día 

(desayuno) que aporta los nutrientes y energía necesarios para ir al trabajo o a la escuela. Sin embargo debido al ritmo de vida actual, muchas personas omiten esta imprescindible comida lo que se ve reflejado en la falta de energía y concentración durante el día.